Personlig trener

Anbefalte treningsprogram og kostholdsprogram:

1. Fleksibilitet og tøyelighet (anbefalt)
2. Treningsprogram for styrke og fitness (beste treningsprogram)
3. Kostholdsprogram for vekttap og fitness (anbefalt)

Du finner en bra og billig personlig trener ved å tenke utenfor boksen. Treneren din trenger ikke nødvendigvis være med på hver trening, men han må vise deg hvordan du gjør øvelsene.

Vårt forslag er at du finner et treningsprogram med veiledning på internett, her er amerikanerne kommet mye lenger enn oss, og de tilbyr veldig bra guider med videoer og full pakke på internett. En personlig trener som skal være med deg på treningsstudio er da unødvendig!

VI ANBEFALER:

Sjekk ut denne liste over treningsprogram og velg det programmet som passer de målene du måtte ha.

Personlig trener unødvendig

Vi mener det er unødvendig å kaste bort penger på en personlig trener som følger deg rundt, med mindre du skal trene for å vinne et verdensmesterskap av noe slag, da bør man ha en mentor osv - men for vanlige folk er det helt bak mål å bruke penger på personlige trenere!

Det er mye bedre å investere i et godt treningsprogram. Du finner en liste over treningsprogrammer ovenfor.

Vi har også skrevet en anmeldelse av treningsprogrammer på internett - dette er guider med video og instruksjoner som gjør det enkelt å trene optimalt - dvs på en måte som gir deg de resultatene du ønsker på kortest mulig tid.

Skal du ha en vanskelig tid å bli motivert på treningsstudio? Føler du at du ikke får nok resultater ut av din fitness rutine? Hvis svaret er ja på noen av disse spørsmålene, bør du kanskje vurdere å ansette en personlig trener. For de fleste får en personlig, er en på en trening en av de surefire måter å nå sine treningsmål. Mer enn bare en øvelse instruktør, kan en trener hjelpe deg å komme opp med den rette treningen plan for å nå målene dine. Enten det er å bli kvitt din kjærlighet håndterer, miste de ekstra pounds, eller får de seks pack abs, en personlig trener kan hjelpe deg å komme dit.

1. Alle er unike, fra genetikk, helse historie og tidligere skader, så det er veldig viktig å ha hver trening tilpasset din kropp og kondisjon. Personlige trenere skreddersyr hver av fitness workouts for deg å oppnå mer optimale resultater.

2. Oftest enn ikke, trenger du ikke vet hvor du skal begynne først når du går til et treningsstudio. Hver person har en bestemt fitness mål, og vanligvis er det mer enn én. Ulike treningsmål krever en mashup av ulike treningsøkter og hvilke personlige trenere gjør er at de skreddersy hver øvelse for målet ditt. Du vil få spesifikke øvelser på muskel toning, vekttap treningsøktene, styrketrening og mange flere. Med en personlig trener, kan du maksimere din tid på treningsstudio uten å overdrive det. Du trenger ikke å kaste bort et eneste minutt på feil øvelse maskin.

3. Personlige trenere gir deg flere resultater i en mye kortere tid. De kontinuerlig skreddersy dine treningsmål aktiviteter for kroppen å tilpasse seg den progressive økende stress. Som kroppen din gradvis stresset, er kroppen nødt til å tilpasse seg det, noe som gjør kroppen din sterkere og sprekere.

4. Hvis du ikke gjør øvelsene riktig måte, kan det definitivt føre til skader. En personlig trener kan lære deg de riktige teknikkene og form slik at du unngår å få skader og få mest mulig ut av treningen din.

5. Personlige trenere hjelpe deg å holde motivert. Innrøm det. Det er så vanskelig å forplikte seg til trening regelmessig. Personlige trenere vil gi deg all den motivasjonen du trenger. De kan være din venn og også din verste fitness kritiker og de vil hjelpe deg presse deg selv hver gang. De vil presse deg til å gjøre mer enn hva du kan som regel gjøre noe som kan være ganske utfordrende. Det gjør også trener mer fornøyelig den måten.