Hjernetrim: Treningsprogram for hjernen
Slankeekspertene ser aldri ut til å bli enige, men nå har det endelig kommet en helt unik diett og slankekur som gir resultater for alle som prøver seg, uansett hvem man er!
Anbefalte treningsprogram og kostholdsprogram:
- Fleksibilitet og tøyelighet (anbefalt)
- Treningsprogram for styrke og fitness (beste treningsprogram)
- Kostholdsprogram for vekttap og fitness (anbefalt)
Den beste treningen hjernen din kan få er sannsynligvis en kombinasjon av mentale oppgaver som gir deg utfordringer, men hvis hjernen din skal fungere optimalt må du også bruke et treningsprogram som trener kroppen.
Hodet og kroppen henger sammen, det har du selvfølgelig observert. Likevel er det noen som tror at hjernen kan operere uavhengig av om kroppen fungerer optimalt eller ikke.
Slik er det ikke! Hjernen fungerer mye bedre i en kropp som er sunn og frisk. Kondisjonstrening og styrketrening er ikke bare viktig for å holde kroppen i form eller for å se bra ut visuelt, men det gir faktisk poeng til hjernen at du har en kropp med sterke og utholdene muskler.
Treningsprogram for hjernetrim
Hjernetrim er ikke bare mentale oppgaver. Er du smart, vil du bli enda litt smartere om du er i god form. Alle har godt av å trene, og hjernen vinner alltid på at man kommer i form.
Her finner du en liste over treningsprogram
Skal hjernen din fungere optimalt må også kroppen fungere skikkelig. En sunn og sterk kropp gir grunnlaget for at hjernen skal fungere godt.
Hjernetrim er derfor mye mer enn mentale oppgaver! Når du bruker kroppen fysisk, vil hjernen jobbe på en helt annen måte enn ved kun mentale oppgaver - dette aktiverer hjerneceller og trener hjernen på en måte som igjen vil hjelpe deg å løse mentale oppgaver bedre.
Jeg håper jeg med dette får deg med på tanken om at hjernen fungerer best i en trent kropp.
