Trening

Trening: Slik trener du bedre

Trening skal være målrettet. Allerede før du begynner å trene må du vite hva du ønsker å oppnå med treningen.

Treningsprogram

Det finnes mange ferdige treningsprogram på internett. Vi har sett på de mest populære.

Treningsprogram for slanking

Slanking er ikke vanskeligere enn hva du gjør det til selv!

Bygge muskler og brenne fett samtidig

Slik bygger du muskler, samtidig som du brenner fett.

Hvordan bygge muskler på den enkle måten?

Fra sofagris til Arnold på 8 uker?

Hvordan komme i form

Her er noen enkle tips til hvordan du raskt kommer i form.

Riktig mat for å bygge muskler

Riktig mat er avgjørende når man skal bygge muskler.

Ned i vekt på rekordtid

Med noen enkle knep kan du gå ned i vekt på kort tid.

Styrketrening treningsprogram

Styrketrening har mange fordeler, og her er et treningsprogram som duger for den som vil bli sterkere.

Treningsprogrammet for deg som vil ha større muskler

Her er et treningsprogram som gjør underverker for hvermannsen!

Bli sterk som en bjørn

Drømmer du også om å bli sterk?

Kreatin og andre kosttilskudd

Kosttilskudd kan være nyttige for den som trener, men noen har også uheldige bivirkninger og kan i verste fall være dødelig!

Treningsprogram som gir deg muskler

Vil du ha mer muskler på kroppen? Dette er sannsynligvis verdens mest effektive program for å bygge muskler.

Bygge muskler uten steroider

Du kan bygge muskler i Arnold-størrelse selv uten bruk av steroider. Her er et program som hjelper deg med muskeloppbyggende trening.

Treningsprogram for magemuskler

Her er et treningsprogram som garantert vil gi deg magemuskler.

Lavkarbo diett kan være livsfarlig

Kan lavkarbo dietten være farlig, og kanskje dødelig?

Hvordan redusere fett rundt midje og mage

Fett rundt magen kan med fordel reduseres, og her er fremgangsmåten.

Start fettforbrenning på 10 minutter

I løpet av noen få minutter kan du sette i gang fettforbrenning. Se hvordan.

Hvordan fettforbrenning fungerer

Slik fungerer fettforbrenning i praksis.

Vektløfting og styrketrening for kvinner

Vektløfting og styrketrening utarter seg annerledes for kvinner enn menn.

Har du vitaminmangel på B12 vitaminer?

Hvis du har vitaminmangel bør du lese dette.

Bli kvitt cellulitter

Trening kan være effektivt mot cellulitter. Se et program mot cellulitter her.

Menn med pupper: Bli kvitt manne-pupper

Er du mann og har pupper! Den kombinasjonen er ikke heldig, og visuelt frastøtende, men det finnes råd.

Metabolisme: Hvordan få bedre metabolisme

Metabolismen avgjør fettforbrenningen din.

Vært gravid og blitt feit? Trening for å gå ned i vekt etter graviditet

Gravide legger på seg, og etter fødsel blir fettet i kroppen ikke borte uten trening.

Slanking og svindel: Pass opp for svindlerne

Slanking er en industri med mye svindel.

Flatere mage: Hvordan bli kvitt kiloene rundt magen

Flatere mage på 1-2-3 med dette treningsprogrammet.

Slanketips

Her er en nettside med noen effektive slanketips.

Hvordan få tynnere bein (lår og legger)

Du kan få tynnere legger og lår med disse tipsene.

Kalorier: Unngå kaloriene som gjør deg feit

Kalorier er et av de mest ignorerte aspekter ved all trening.

Raskeste måten å gå ned i vekt

Du finner ikke en raskere vei til fettreduksjon enn dette.

Treningsprogram for vektreduksjon og fettreduksjon

Her er et treningsprogram for vektreduksjon som virkelig fungerer.

Slik blir du sterkere

Her er treningsprogramer du kan bruke for å bli sterkere.

Personlig trener

Søker du etter en personlig trener? Hvorfor ikke bruke en på nettet!

Alkohol og trening

Alkohol og trening er sjelden en bra kombinasjon. Se hva som skjer når du drikker før, under eller etter trening!

Trene rumpe

Trene bryst

Trene armer

Hjernetrim: Treningsprogram for hjernen