Treningsprogram

Styrke og muskler

Bli sterk, få større muskler, og begynn med kroppsbygging, vektløfting eller styrketrening. Her får du tipsene som gir deg fremgang. Lær hvordan du får styrke ved å trene med vekter. Bygg en kropp med mye muskler og maksimal styrke gjennom vektløfting med disse tipsene og treningsprogrammene som nevnes her.

Liste over treningsprogrammer

Liste over treningsprogrammer

Her er en liste over de mest populære treningsprogrammer på internett. Treningsprogram for styrke, muskler, fitness, slanking - altså noe for alle!

Somanabolisk trening

Somanabolisk trening er noe nytt, men hva er det?

Kroppsbygging: Vanlige feil i kroppsbygging

Kroppsbygging er ikke vanskelig, men likevel er det mange som trener feil.

Styrketrening: Strongman øvelser

Trening av styrke - les om noen treningsøvelser i strongman her.

Treningsprogram for å få mer muskler

Dette programmet kan gi deg muskler raskt og uten steroider.

Kroppsbygging: Bygg din kropp!

Kroppsbygging er som å modellere en statue: Se hvor på kroppen du trenger mer muskler eller mindre fett, og sett i gang og bygg kroppen med et kroppsbygging treningsprogram.

Øvelser for å få magemuskler / flat mage

Noen øvelser er bedre enn andre når du skal få magemuskler. Slik får du flat mage!

Sannheten om magemuskler og flat mage

Synlige magemuskler på 6 uker (for de som ikke er veldig overvektige)

Hvor mye bør du veie?

Glem BMI! Finn ut hvor mye du bør veie her.

Hvordan bli sterk?

Hvordan bli sterk? Med smartere trening og bedre kosthold blir du sterk som faen.

Bli sterk med Ben Pakulski

Ben Pakulski en av mine store idoler når det kommer til styrketrening og kroppsbygging. Finn ut hvordan du skal bli sterk og muskuløs på Pakulski-måten.

Konsulter lege før du følger råd om trening fra internett. Dette gjelder spesielt dersom du ikke har normal helse. Utgiverene har ikke ansvar for innhold på eksterne nettsteder som det lenkes til her.