Treningsprogram

Treningsprogram til alle formål; til deg som vil opp eller ned vekt, som vil bli sterkere eller hurtigere, øke kondisjonen og prestere bedre. Bygg muskler, få flat mage, og få maksimalt ut av din trening med treningsprogram.net.

Treningsprogram

Det finnes mange ferdige treningsprogram på internett. Vi har sett på de mest populære.

Trening: Slik trener du bedre

Trening skal være målrettet. Allerede før du begynner å trene må du vite hva du ønsker å oppnå med treningen.

Liste over treningsprogrammer

Her er en liste over de mest populære treningsprogrammer på internett.

Gå ned i vekt

Det er enkelt å gå ned i vekt hvis du bruker de riktige metodene.

Treningsprogram for slanking

Slanking er ikke vanskeligere enn hva du gjør det til selv!

Bygge muskler og brenne fett samtidig

Slik bygger du muskler, samtidig som du brenner fett.

Treningsprogrammet Muscle Maximizer

Her er et treningsprogram som gjør underverker for hvermannsen!

Hvordan bygge muskler på den enkle måten?

Fra sofagris til Arnold på 8 uker?

Hvordan komme i form

Her er noen enkle tips til hvordan du raskt kommer i form.

Somanabolisk trening

Somanabolisk trening er noe nytt, men hva er det?

Kroppsbygging: Vanlige feil i kroppsbygging

Kroppsbygging er ikke vanskelig, men likevel er det mange som trener feil.

Riktig mat for å bygge muskler

Riktig mat er avgjørende når man skal bygge muskler.

Kosttilskudd

Kosttilskudd kan være nødvendig når man trener.

Styrketrening: Strongman øvelser

Trening av styrke - les om noen treningsøvelser i strongman her.

Treningsprogram for å få mer muskler

Dette programmet kan gi deg muskler raskt og uten steroider.

Ned i vekt på rekordtid

Med noen enkle knep kan du gå ned i vekt på kort tid.

Kalorier: Vektreduksjon i praksis

Vektreduksjon i praksis: Den raskeste måten å redusere kroppsfett på er faktisk å bygge muskler. Du vil gå opp i vekt, men dette på grunn av økt muskelmasse.

Fettforbrenning: Hvordan brenne fett

Fettforbrenning er ikke lenger mystikk, men vitenskap. Finn ut hvordan du kan brenne fett på kroppen raskere.

Styrketrening treningsprogram

Styrketrening har mange fordeler, og her er et treningsprogram som duger for den som vil bli sterkere.

Bli sterk som en bjørn

Drømmer du også om å bli sterk?

Kreatin og andre kosttilskudd

Kosttilskudd kan være nyttige for den som trener, men noen har også uheldige bivirkninger og kan i verste fall være dødelig!

Treningsprogram som gir deg muskler

Vil du ha mer muskler på kroppen? Dette er sannsynligvis verdens mest effektive program for å bygge muskler.

Kroppsbygging: Bygg din kropp!

Kroppsbygging er som å modellere en statue: Se hvor på kroppen du trenger mer muskler eller mindre fett, og sett i gang og bygg kroppen med et kroppsbygging treningsprogram.

Bygge muskler uten steroider

Du kan bygge muskler i Arnold-størrelse selv uten bruk av steroider. Her er et program som hjelper deg med muskeloppbyggende trening.

Lavkarbo diett

Lavkarbo er ikke bare en farsott, men det finnes bedre måter å gjøre det på!

Øvelser for å få magemuskler / flat mage

Noen øvelser er bedre enn andre når du skal få magemuskler. Slik får du flat mage!

Flat mage og magemuskler: Slik trener du magen

Flat mage er ikke så vanskelig å oppnå hvis du følger et godt treningsprogram.

Treningsprogram for magemuskler

Her er et treningsprogram som garantert vil gi deg magemuskler.

Truth About Abs treningsprogram

Dette programmet kan gi deg en mage og kropp som du alltid har drømt om (seriøst!)

Sannheten om magemuskler og flat mage

Synlige magemuskler på 6 uker (for de som ikke er veldig overvektige)

Lavkarbo diett kan være livsfarlig

Kan lavkarbo dietten være farlig, og kanskje dødelig?

Hvordan redusere fett rundt midje og mage

Fett rundt magen kan med fordel reduseres, og her er fremgangsmåten.

Start fettforbrenning på 10 minutter

I løpet av noen få minutter kan du sette i gang fettforbrenning. Se hvordan.

Hvordan fettforbrenning fungerer

Slik fungerer fettforbrenning i praksis.

Maten som hjelper deg å gå ned i vekt

Dette er mat som hjelper deg å redusere kroppsfett og gå ned i vekt.

Mat som brenner fett

Hvilket kosthold er best hvis målet er å brenne fett?

Laks: Kan oppdrettslaks være farlig å spise?

Oppdrettslaks er ikke så sunt som antatt, ifølge forskere.

Vektløfting og styrketrening for kvinner

Vektløfting og styrketrening utarter seg annerledes for kvinner enn menn.

Har du vitaminmangel på B12 vitaminer?

Hvis du har vitaminmangel bør du lese dette.

Teknikker for å gå raskt ned i vekt

Her er noen teknikker du kan bruke for å gå raskt ned i vekt.

Vann som slankemiddel?

Du kan faktisk bruke vann som slankemiddel.

Gå ned i vekt med noen enkle tips

Her er 15 enkle tips du kan bruke for å gå ned i vekt.

Unngå å gå opp i vekt om vinteren - tips

Hvis du bruker rådene her vil du kunne unngå å gå opp i vekt etter en vellykket slankekur.

Mat som gjør slanking enkelt

Dette er maten som hjelper deg når du skal slanke deg.

Fordeler med å gå ned i vekt

Ingen grunn til å tenke seg om to ganger til hvorfor man bør gå ned i vekt hvis man bærer på noen kilo for mye!

Slankepiller fungerer ikke

Ny forskning viser at enkelte slankepiller ikke fungerer, og andre kan være direkte helsefarlige.

Grønn te for å gå ned i vekt?

Grønn te har mange positive egenskaper, og kan hjelpe deg med vektreddksjon.

Hvordan gå ned i vekt fort

Se hvordan du kan gå ned i vekt her.

Bli kvitt cellulitter

Trening kan være effektivt mot cellulitter. Se et program mot cellulitter her.

Menn med pupper: Bli kvitt manne-pupper

Er du mann og har pupper! Den kombinasjonen er ikke heldig, og visuelt frastøtende, men det finnes råd.

Metabolisme: Hvordan få bedre metabolisme

Metabolismen avgjør fettforbrenningen din.

Vært gravid og blitt feit? Trening for å gå ned i vekt etter graviditet

Gravide legger på seg, og etter fødsel blir fettet i kroppen ikke borte uten trening.

Slanking og svindel: Pass opp for svindlerne

Slanking er en industri med mye svindel.

Flatere mage: Hvordan bli kvitt kiloene rundt magen

Flatere mage på 1-2-3 med dette treningsprogrammet.

Hvor mye bør du veie?

Glem BMI! Finn ut hvor mye du bør veie her.

Slanketips

Her er en nettside med noen effektive slanketips.

Hvordan få tynnere bein (lår og legger)

Du kan få tynnere legger og lår med disse tipsene.

Kalorier: Unngå kaloriene som gjør deg feit

Kalorier er et av de mest ignorerte aspekter ved all trening.

Raskeste måten å gå ned i vekt

Du finner ikke en raskere vei til fettreduksjon enn dette.

Treningsprogram for vektreduksjon og fettreduksjon

Her er et treningsprogram for vektreduksjon som virkelig fungerer.

Personlig trener

Søker du etter en personlig trener? Hvorfor ikke bruke en på nettet!

Alkohol og trening

Alkohol og trening er sjelden en bra kombinasjon. Se hva som skjer når du drikker før, under eller etter trening!

Treningsprogram på nett

Treningsprogram.net er din guide til treningsprogram på nett! Nedenfor ser du en oversikt over de beste treningsprogrammene som finnes på nett akkurat nå:

Følgende treningsprogram, trenings-nettsider og guider anbefales (noen er på engelsk):